急急急！汤山论「瑜」，惊现

俗话说有人的地方就有江湖

有江湖的地方就有

......

等下、等下

是要华山论剑还是比武招亲

NO!NO!NO!

2025年5月23-26日

汤山矿坑公园

圣地汤山惊现"瑜"林秘卷——

2025全国健身瑜伽公开赛（汤山站）

重出江湖 

此番盛会

不比武刀剑

不拼内家掌法

唯以柔克刚、以静制动

邀天下“伽杰”一展绝学！

先说单人/双人赛

预赛——

先比5个规定体式

（前屈、后展、扭转、平衡、倒置）

从3-4级中现场抽签决定

再比2个自选体式

3-9级中前屈、后展类各1个

决赛——

只比自编套路

体式要包含

（前屈、后展、侧弯、扭转、平衡、倒置）

六大元素

配合音乐，合理编排

单人项目120±5秒

双人项目180±5秒

再来说说集体赛

只进行决赛

比自编套路

先搞定音乐

180±5秒

集体项目运动员须同时完成5个规定体式

（１）前屈类：站立前屈伸展式

（２）后展类：骆驼式

（３）倒置类：单腿下犬式

（４）平衡类：战士三式

（５）扭转类：侧角扭转式

至少3次队形变换

开始和结束也必须要有固定造型哦

运动员之间的肢体连接、情感交流也很重要

体式如果能和音乐的高低起伏契合

那就完美了！

计分办法

10分制

体式质量分值7分、展示水平分值3分

最终成绩采用加权累加法计算

其中预赛成绩占比40%

决赛成绩占比60%

计算公式为：

总得分=预赛得分×0.4+决赛得分×0.6

名次评定严格依据总得分排序原则

总得分高者列前

若出现总得分相同情况

以决赛成绩高者列前

段位赛

段位组进行规定套路比赛

内容为体育总局社体中心发布的

2023年健身瑜伽段位竞赛套路中

（一段至五段）

https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzg2NDEyMDU2OQ==&mid=2247494138&idx=4&sn=e76d99b8b9f9809a9f8b816afec5b593&scene=21#wechat_redirect

其他「瑜林天下」玩法

即将在4月陆续上线

风云汇聚

只待英雄登场！

无论个人solo惊艳全场 

还是组团默契炸裂

敢来，舞台就是你的！

敢战，全场为你呐喊！

5月23-26日

我们等你来争霸

共赴这场荣耀之约！

更多详情查看【中国瑜伽官网】链接

https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzg2NDEyMDU2OQ==&mid=2247498491&idx=1&sn=8cd6cc8ae7bb0136e8529e323ba8c974&scene=21#wechat_redirect