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免费进修|课程前:这个冬天有点冷 课程中:这个冬天好热啊!

时间:2018年12月17日点击:

来来来,左勾拳右踢腿

左边动作来一次

反向动作再一次

搏击操

动动动动动起来!



育仁《搏击操》上课ing......



今天在《搏击操》课堂上

听见一位小姐姐说:

“我的妈呀,

这个月学校的福利也太好了吧!”

可不是嘛

作为校庆月

12月的进修课可是排的满满当当的

这不,《搏击操》进修课开课啦!


微信图片_20181217112941.jpg


16、17日两天

国家职业资格健身教练纪老师

给大家带来的《搏击操》课程

没有别的目的

Just动动动起来~!


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《搏击操》-- 纪老师


出拳、踢腿、挥拳、呐喊

眼神坚定、动作犀利

对着空中、对着镜子

在动感的音乐声中

释放激情与力量!



如果说

瑜伽是以一种温和的方式舒展身心

那么

搏击操则是在剧烈的运动中尽情释放

它将拳击、空手道、跆拳道、功夫

和一些舞蹈动作混合在一起

在动感的音乐中

进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习



瑜伽人

静若处子、动似脱兔

动静皆宜,就是这么酷!

在平时的体能训练中,

柔韧性和力量已经有了一定基础

所以在面对搏击操中的各种拳法腿法

伽人们都做得很到位

当然啦,

课程中还是需要用瑜伽来拉伸哒



纪老师打起搏击操来

刚劲有力的样子不是一般帅~

(小编全程花痴样)

收放自如、有控制地“爆发”

这才是搏击操最酷的地方!



课程前:这个冬天有点冷

课程中:这个冬天好热啊!

搏击操进行半小时

脸上的汗珠便顺着脸颊而下

怪不得很多女生都用搏击操来塑形

减脂效果棒棒哒!

动动动动动起来

燃烧我的卡路里!


作为南京师范大学体育教育专业毕业的高材生

纪老师的教学能用一般的专业和细致形容吗?

那是相当地、

绝对地、杠杠地呀呀呀

燃烧热量、帮助减肥、训练柔韧性...

动作简单易上手

还能锻炼身体各个部位的

——搏击操

你值得拥有!



跟着纪老师

一起动动动动动起来吧!

让这个冬天

激!情!燃!烧!



作为育仁31门终身免费进修课程之一

这次的《搏击操》课程也是年前最后一次开课啦

没有约上的伽人们也不用伤心

请看

↓↓↓

12月17--19日

左倩老师的《孕妇flow yoga》

12月19日

陈老师的《运动营养公开课》

12月20--22日

丁老师的《流瑜伽》

......

(更多课程请至微信公众号文末查看12月课表)


 校庆月 

就要用满满的公益课程让爱漫溢

伽人们,组队约课吖~


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